Пілатес

Пілатес – це один з найпопулярніших видів тренувань для всього тіла, за допомогою якого можна підтягнути свій фізичний стан і поліпшити здоров’я хребта. Вправи виконують заспокійливу функцію, вирівнює поставу, позбавляє від болю в спині.