CrossFit (Кроссфіт) – це програма фізичних вправ, що складається з інтервальних тренувань високої інтенсивності – анаеробних вправ, гімнастики (вправи з вагою власного тіла) і важкої атлетики, елементами пауерліфтингу, гімнастики, бігу та інших напрямів.

Перш за все це функціональна тренування різних груп м’язів, яка спрямована на:

• схуднення
• розвиток сили
• витривалість
• прокачку м’язів
• тренування серцевого м’яза
• тренування дихальної системи

Підходить для людей з різним рівнем підготовки.