Тренування в групах і секціях

Фітнес-мікс – це заняття, побудоване на чергуванні (міксуванні) силових, кардіо і інтервальних тренувань.

Пілатес – система вправ, яка допомагає контролювати дух, розум і тіло. Основний принцип – контроль над виконанням всіх вправ і рухів.

Стретчинг – це вправи на розтягування, розслаблення м'язів і поліпшення рухливості суглобів.

CrossFit (Кроссфіт) – це програма фізичних вправ, що складається з інтервальних тренувань високої інтенсивності.

Групові тренування в тренажерному залі

Йога поєднує в собі духовні і фізичні практики, які зміцнюють людське тіло і дух, допомагають досягти особливого піднесеного стану свідомості.