Тренування в групах і секціях на Студентській
Fitness-Mix
Фітнес-мікс – це заняття, побудоване на чергуванні (міксуванні) силових, кардіо і інтервальних тренувань.
Pilates
Пілатес – система вправ, яка допомагає контролювати дух, розум і тіло. Основний принцип – контроль над виконанням всіх вправ і рухів.
Fitness Express
Експрес-фітнес – це комплексне тренування з розробки всіх груп м'язів у тренажерному залі та залі групових програм.
Stretching
Стретчинг – це вправи на розтягування, розслаблення м'язів і поліпшення рухливості суглобів.
Crossfit light
CrossFit (Кроссфіт) – це програма фізичних вправ, що складається з інтервальних тренувань високої інтенсивності.
Tabata
Максимально корисні й ефективні інтервальні тренування з роботой 20 секунд і відпочинком в 10 секунд.
Aerobics
Програма тренувань з аеробних вправ й занять з обтяженням під музику.
Gym Workouts (Тренажери)
Групові тренування в тренажерному залі (до 10 осіб)
Fly Yoga
Вправи йогою в гамаку у всіх площинах, в повітрі, з відривом від землі.
Yoga
Йога поєднує в собі духовні і фізичні практики, які зміцнюють людське тіло і дух, допомагають досягти особливого піднесеного стану свідомості.
Fitness Active
Програма з високим темпом та частим повторенням вправ, з гантелями, бодібарами, фітнес-гумками
Oriental Belly Dance
Східні танці (Белліданс)
Functional Training + Stretching
Функціональний тренінг (60 хв) + Стретчінг (20 хв).
Групи бойових мистецтв в спортклубі на Салтовці (м. Студентська)
Карате (4-6 років)
Японське бойове мистецтво захисту без застосування зброї. Карате для дітей є відмінною системою психофізичної підготовки.
