Stretching

Стретчинг – фітнес-клас з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів і поліпшення рухливості суглобів. Це особливий вид аеробіки, спрямований головним чином на розтяжку м’язів тіла, розвиток гнучкості і еластичності. Займатися стретчингом можна в будь-якому віці, незалежно від наявного рівня підготовки.

Калланетика – це система комплексних статичних вправ, спрямованих на скорочення і розтягнення м’язів, комплекс з 29 статичних вправ, в основі яких лежать йогівські асани.