Stretching

Стретчинг – фитнес-класс с использованием упражнений на растягивание, расслабление мышц и улучшение подвижности суставов. Это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Калланетика – это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны.