Fitness-Mix

Фітнес-мікс – це синтез різних видів фітнесу, які комбіновано застосовуються в умовах одного тренування або чергуються від заняття до заняття. Завдяки тому, що кожна нова тренування включає в себе роботу над різними групами м’язів, тіло стає сильним і гармонійно розвиненим. На тренуваннях може використовуватися додаткове обладнання – гантелі, бодибари, фітболи, що дозволяє опрацювати основні м’язи тіла, створити рельєф.

Що таке фітнес мікс (fitness mix)?

Це заняття, побудоване на суміші з силових, кардіо і інтервальних тренувань. Завдяки чергуванню (міксуванні) навантажень, кожне заняття по фітнес міксу не схоже на попереднє, проходить в своєму унікальному режимі і дозволяє досягти відчутних результатів за короткий термін.

Основна мета: гармонійний розвиток і зміцнення м’язів тіла. Так само сюди варто додати такі «побічні» ефекти, як:

  • поліпшення стану здоров’я;
  • заряд бадьорості та енергії;
  • підвищення самооцінки.

Вам обов’язково сподобається тренування по фітнес-міксу. Це відмінний спосіб здивувати своє тіло і надати йому нових сил.