CrossFit (Кроссфит) – это программа физических упражнений, состоящая из интервальных тренировок высокой интенсивности – анаэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики, элементами пауэрлифтинга, гимнастики, бега и других направлений.

Прежде всего это функциональная тренировка разных групп мышц, которая направлена на:

• похудение
• развитие силы
• выносливость
• прокачку мышц
• тренировку сердечной мышцы
• тренировку дыхательной системы

Подходит для людей с различным уровнем подготовки.