Экспресс-фитнес – это комплексный подход, он доступен и тем, у кого нет дополнительной подготовки.

Тренировка включает в себя разнообразные упражнения для тренировки силы, выносливости, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
А также позволяет сбросить лишние килограммы и снизить вес.

В основе системы цель – работа сразу всех групп мышц.

Тренировка проходит как в тренажерном зале, так и в зале групповых программ.