Yoga

Йога совмещает в себе множество духовных и физических практик, которые укрепляют человеческое тело и дух и помогают достичь особого возвышенного состояния сознания.

Во время занятий йогой разум человека должен постоянно контролировать свое тело, необходимо научиться правильно дышать. Выработанная привычка правильно и глубоко дышать наделит человека новыми силами и энергией. Сразу после уроков становится легче и свободнее – это результат расслабления мышц и насыщения кислородом крови. Занятия йогой просвещают ум и освобождают его от тревоги и плохих мыслей.

Занятия йогой делают человека спокойнее, повышают стрессоустойчивость, учат философскому взгляду на жизнь и поступки окружающих людей.

Йога дарит гибкость позвоночнику, а это один из важнейших секретов молодости и красоты.

В наших клубах вы найдете следующие направления: хатха-йога, кундалини йога, патанджали, йога для детей и будущих мам.

Йога для беременных

Одна из древнейших методик духовного и физического развития приходит на помощь будущим мамам.

Программа включает:

  • перинатальная йога
  • дыхательная гимнастика
  • подготовка к совместным родам
  • навыки расслабления на протяжении беременности и в родах
  • консультации диетолога.

К занятиям можно приступать с любого срока беременности!