Yoga
Йога совмещает в себе множество духовных и физических практик, которые укрепляют человеческое тело и дух и помогают достичь особого возвышенного состояния сознания.
Во время занятий йогой разум человека должен постоянно контролировать свое тело, необходимо научиться правильно дышать. Выработанная привычка правильно и глубоко дышать наделит человека новыми силами и энергией. Сразу после уроков становится легче и свободнее – это результат расслабления мышц и насыщения кислородом крови. Занятия йогой просвещают ум и освобождают его от тревоги и плохих мыслей.
Занятия йогой делают человека спокойнее, повышают стрессоустойчивость, учат философскому взгляду на жизнь и поступки окружающих людей.
Йога дарит гибкость позвоночнику, а это один из важнейших секретов молодости и красоты.
В наших клубах вы найдете следующие направления: хатха-йога, кундалини йога, патанджали, йога для детей и будущих мам.
Йога для беременных
Одна из древнейших методик духовного и физического развития приходит на помощь будущим мамам.
Программа включает:
- перинатальная йога
- дыхательная гимнастика
- подготовка к совместным родам
- навыки расслабления на протяжении беременности и в родах
- консультации диетолога.
К занятиям можно приступать с любого срока беременности!