Тренировки в группах и секциях на Студенческой
Fitness-Mix
Фитнес-микс – занятие, построенное на чередовании (миксовании) силовых, кардио и интервальных тренировок.
Pilates
Пилатес – система упражнений, помогающая контролировать дух, разум и тело. Основополагающий принцип – контроль над выполнением всех упражнений и движений.
Fitness Express
Экспресс-фитнес – это комплексная тренировка по разработке всех групп мышц в тренажерном зале и зале групповых программ.
Stretching
Стретчинг – это упражнения на растягивание, расслабление мышц и улучшение подвижности суставов.
Crossfit light
CrossFit (Кроссфит) – это программа физических упражнений, состоящая из интервальных тренировок высокой интенсивности.
Tabata
Максимально полезные и эффективные интервальные тренировки с работой в 20 секунд и отдыхом 10 секунд.
Aerobics
Программа тренировок с аэробных упражнений и занятий с отягощением под музыку.
Gym Workouts (Тренажеры)
Групповые тренировки в тренажерном зале (до 10 человек)
Fly Yoga
Упражнения йогой в гамаке во всех плоскостях, в воздухе, с отрывом от земли.
Yoga
Йога совмещает в себе духовные и физические практики, которые укрепляют человеческое тело и дух, помогают достичь особого возвышенного состояния сознания.
Fitness Active
Программа с высоким темпом и частым повторением упражнений, с гантелями, бодибарами, фитнес-резинками
Oriental Belly Dance
Восточные танцы (Беллиданс)
Functional Training + Stretching
Функциональный тренинг (60 мин) + Стретчинг (20 мин).
